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ツール・ド・フランスはやはり過酷だ(閲覧注意) [自転車]

パヴェウ・ポリャンスキさんのインスタグラム
https://www.instagram.com/p/BWshQ0FhGhY/?taken-by=p.poljanski

ツール・ド・フランスで1758マイル(2829km)走ったあとの脚
ポーランド出身のパヴェウ・ポリャンスキ選手が自身の脚を撮影


何とも言えない・・・

こんな脚にはなりたくないとしか・・・・

初50kmライド [自転車]

先週の40km弱から、さらに走行距離を伸ばしてみました。
早朝スタート
いつも通り児島湖を周回後、児島湾大橋を渡ってから児島湾に沿って九蟠港へ
そのまま北上し、途中江崎へ向け左折(西進)してそのまま旭川へ出て岡山城まで北上
流石に家まで遠く感じましたが、なんとか2時間ペダルをこぎ続けられました。

でも、ロードバイクってかなり楽だと思った。
 2時間走り続けるとか絶対に出来ないし、折りたたみ自転車でも無理だと思う。
Screenshot_2017-07-18-12-39-21.png

健康診断で最低でも運動は3ヶ月続けましょうと言われた3ヶ月が経つのだが、いっこうに体重が減る気配はない・・・

最後に、マラソン選手って凄いよな。
 40kmを俺の自転車とほぼ同じ速度で走り続けられるとは・・・・

デミオXDの燃費 その28 [デミオ(DJ)&CUBE(BZ11)&車関係]

ほぼ3ヶ月ぶり? そんな訳ないと思うけど久しぶりなのは間違いありません。
走行距離:681.1km(2017/7/16)
給油量:38.45L(3537円)@92
燃費:17.71km/L(車載燃費計:19.2km/L)-8.41%
平均車速:26km/h
給油時価格92円

最近遠出もしてないし、自転車ばかり乗っていたからデミオ使ってないよね。

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省エネ冷蔵庫の紹介 と日立 R-S42CMLに変えてからの電気料金7月分 [電気関係]

7月分です。
暑くてクーラー稼働したら電気代がボンとあがりますね。

今月は少しだけ燃料調整費が下がっています。

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今月の電気代の比較です。

今月の中電さんは
 15kWh超過120kWhまで1kWhあたり 20.40円
120kWh超過300kWhまで1kWhあたり 26.96円
          300kWh超過1kWhあたり 29.04円
燃料費調整単価 1kWhあたり -0.80円(-0.05)

電気料金単価表

7月分
32日間 202kWh 4947円 +1808円↑(先月比)
2013年同時期 29日間 250kWh
2014年同時期 29日間 156kWh

2013年同月(冷蔵庫買換前)との比較
202 - 276 = -74kWh

7月分の比較で下がった電気代は (26.96-0.8+2.25) x 74 =2102円
累計
4年目 (2210-1260)+1726+1850+2102=6628円

3年目 (1601-520)+1239+1715+2053+3228+2739+1504+1530+(4752-1548)+(8001-2052)+(7858-2520)+(3137-2520)=30287円

2年目 955+1538+1528+2558+3225+3736+1600+1938+(4000-260)+(5806-1300)+(4988-2600)+(3342-1300)=29754円

1年目 23,583円
104,800(冷蔵庫)+3,150(設置費)+5,040(リサイクル料金)=112,990円
112,990-23583-29754-30287-6628=残り22,738円
2017/4~      = 734kWh(- 263kWh)
2016/4~2017/3=2451kWh(-1536kWh)
2015/4~2016/3=2697kWh(-1290kWh)
2014/4~2015/3=3140kWh(- 847kWh)
2013/4~2014/3=3987kWh

e.png


R-S42CM 右開き
R-S42CML 左開き
●庫内容量:415L
●年間消費電力量:210kWh(旧JIS規格)
●省エネ性能:多段階評価★★★★★
●省エネ基準達成率:243%
●年間電気代:4,620円

楽天 冷蔵庫★★★以上 一覧

冷蔵庫の定格内容積、年間消費電力量の測定方法変更が行われているようです。
http://jema-net.or.jp/Japanese/ha/reizouko/knowledge7.html
楽天で★★★★★で検索できなくなっているようです。


2016年 冷蔵庫比較一覧

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【送料無料】SHARP SJ-GT41B-T サテンブラウン [冷蔵庫 (410L・左右開き)]
価格:138000円(税込、送料無料) (2016/12/16時点)





金甲山へ向かってみた [自転車]

初のヒルクライムにチャレンジ・・・・

岡山市南区飽浦のローソンから金甲山へ自転車で向かってみました。
が、昼間にGパンポロシャツという服装だけが原因じゃないですけど、キツくて右折すれば金甲山へ登る交差点?までで断念。
Screenshot_2017-07-18-12-35-59.png
結局金甲山の頂上まで距離的には1/3、標高的には1/4しか到達できませんでした。

まだまだ修行が足りませぬ。

オリオン座のベテルギウス そろそろか? [自然]


2017年6月27日 ALMA望遠鏡が捉えたベテルギウス
もう真ん丸の姿も維持できない位、不安定な様子なベテルギウス

今見ているベテルギウスは642年前の姿。
もうすでに超新星爆発しているかもしれないベテルギウス。
明日その光が届くのか、それとも200万年後なのか、誰も予想はできませんw

生きているうちに真昼のお空に太陽以外のお星様が光っている姿が見られると超ラッキーだと思っていますが、後数十年以内にとか言ってみても、宇宙の時間軸から考えると一瞬の時間
果たしてその機会が私い訪れるのでしょうか。

皆既日食は雨の中、突然夜のように暗くなったという体験は出来ていますが、直接的な観測もできていないのにwww
ただ皆既日食とは違い、地上での観測場所がかなり狭い事と時間が数分程度と短時間ではない(日中でも観測可能な明るさで3ヶ月以上光り続ける)ことから、天候にも影響されず、生きているうちに爆発のタイミングに出会えれば、皆既日食よりは難易度が低い天体ショーなのかもしれません。


今日で梅雨明けかも [自然]

いつも夏休みに入る頃梅雨明けをする岡山なのだが、明日からも晴れが続いて、梅雨前線も北上したままなので、今年の梅雨明けは早いかもしれません。


クロワッサン餃子はなぜ遅い (たれ屋) [もてない男のぼやき]

http://tareya.jp/ ←今も2年待ち 1年以上待ち

croissant_33.jpg
テレビでも、たまに取り上げられる餃子ですが、私もず~っと以前に注文していたのですが、23ヶ月目にしてやっと入手できました。
餃子を待っている期間中に報道で工場増設して生産量が倍になったとか聞いたりしていたので少しは到着が早くなるのかな?とか期待して待っていましたが、全く関係なかったです。

なぜかっていうと、・・・・・

 一度買った人ならわかりますが、一度購入した人(リピータ)には、後日メールで

ひと月4パックの「特別枠」 と
ふた月4パックの「定期枠」 が
別枠であると連絡がきます。
たれ屋さんが、いくら増産していようが、リピータ用に優先して生産しているということで、初回の人は、いくら待っても来ないわけです。

商売なので、プレミア感を出すため、そういう売り方もありだとは思いますが、こんなメールを見せられると、私みたいに大なり小なり反感を持つ人が出てくると思います。

「リピータだろうが初めてだろうが同じ客なのに、バカにしてんのかと。」

実際、50個入り1パック2500円+送料+代引き手数料なのですが、高い単価+2年も待たされた割には、感動するほどの美味しさでもなく、はっきり言って、無駄なコスト&時間使ってしまったというのが、私の感想です。

今なら私も、「なんちゃら枠」を使ってそんなに待たなくても購入することができますが、リピートすることはないでしょう。

こんなのに2500円払うのなら、私は、ぎょうざの丸岡で餃子を買いますね。
http://www.gyo-za.co.jp/outline/index.htm
01.jpg

もっと手軽なところでは、
味の素(AJINOMOTO) の油も水もいらない冷凍餃子が、スーパーなどで簡単に買え、簡単に調理もできて、保存も出来るのに安くて美味いのです。
4~5割引セールとかであれば200~240円くらいで買えるので、送料を考えればかなりお得だと思います。
味の素 12個入り \240 = @20
丸岡 40個入り \1000 = @25
 



味の素 油なし、水なしで、誰でも簡単にパリッと焼ける冷凍ギョーザです。

たれ屋のサイトで買う人はおバカ?とでも言いたいのでしょうか。


お昼のライドは限界かもw [自転車]

走っている時はいいけど、止まると熱くてたまたんっす。
健康のためにはよくないかもしれないので、そろそろお昼の時間帯は走らないほうが良いのかな。
と思いつつ今日も走る。w
Screenshot_2017-07-12-12-41-14.png
折り返し後の向かい風の影響もありますがだんだんと速度が落ちていく・・・


30分間ですけど早朝で30km/hのアベレージ達成。
Screenshot_2017-07-08-05-39-18.png

その後はのんびりポタリングしながら距離も最長の36km達成しました。
Screenshot_2017-07-10-15-13-47.png

ヨーグルトメーカー買いました [食べ物]

TO-PLAN ヨーグルトメーカーを購入しました。
ヨーグルトファクトリー プレミアム TKSM-016
期間限定のTポイントがあったので、最安値のamazonではなく、ヤフーで3000円のポイント10倍、なんやかんやで540ポイントの商品を選択しました。
DSC_0430.jpgDSC_0431.jpg

なんで今回購入したかというと、
現在毎朝 雪印メグミルクのナチュレ 恵 megumi を食べているのですが、

私には、お通じが良くなるとか、これと言った効果もないようで、
明治プロビオ R-1に変えてみようかなとか思いましたが、いかんせん価格が違いすぎる。
ナチュレ 恵は昔450g入っていたような気がしていますが、現在は400gで税込み138円位で買っています。
R-1のほうは112g入りで定価136円なり スーパーでもほとんど安売りしていないので、約3.5倍ほどの価格アップ

流石にこの価格には耐えられないかもということで、ヨーグルトメーカーで増やして価格を抑える作戦を考えつきました。
1000gの成分無調整牛乳が150円~200円位で買えるので+136円と計算すると。
1000gのヨーグルトが336円になるので、g換算でナチュレ恵と同等レベルに
さらに作ったヨーグルトを種にすれば更に増産できるとのこと。
5回 繰り返せば 1136円で5000g 400g辺り90円で生産することが可能。
R1を買うより約1/5で生産できますw

高価格のR-1を生産することを考えれば3Lヨーグルトを作れば金額的には元を取れます。
それ以降は丸儲け・・・・
ただ、ナチュレ恵の単価を考えると、5L作って600円のコストダウンなので20L位は作らないとダメな計算です。
さらなるコストダウンを考えるなら、安い成分無調整牛乳を探さなければなりませぬw
170円位の牛乳だと1000円で5L 差額750円

とりあえず、作り続けていれば1ヶ月くらいで、ヨーグルトメーカーの購入費は回収できそうなので買ってみました。

とりあえず、初回はR-1ドリンクタイプを賞味期限が近づいたものを半額の69円で購入し、牛乳へ投入。
ドリンクタイプなので完成がドリンクなのかなとか思いつつ、8時間経過後冷蔵庫に入れて冷やしてみると、見事に固まったタイプのヨーグルトが完成しました。
DSC_0436.jpg
冷凍マンゴーとオリゴ糖をのせています。
R-1はナチュレ恵より酸味が少なくてマイルドかな。

あとは腐敗させないように厳重な管理が必要だそうです。

ヨーグルトファクトリー
プレミアム TKSM-016

3000円 ポイント10倍 【送料無料】yahoo!

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